Viele wissenschaftliche Studien der letzten Jahre haben die unzähligen Vorteile einer regelmäßigen Meditationspraxis, für die Gesundheit von Körper und Geist bestätigt. Über Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Kozentrationsfähigkeit und der Lebensqualität, bis zur therapeutischen Anwendung bei Schlafstörungen, Burn-out, psychosomatischen Erkrankungen, wie auch der supportiven Behandlung von chronischen Schmerzen u.v.m., ist das Feld der Möglichkeiten, Anwendungsbereiche weit gefächert.

An diesen vier Terminen erlernst du in einer kleinen Gruppe die Grundlagen der Meditation unter erfahrener Anleitung. Du lernst verschieden Meditationstechniken in Theorie und Praxis kennen, erfährst mehr über die Hintergründe und Wirkungen von Meditation und erhältst hilfreiche Tipp´s und Tricks für das eigenständige Üben Zuhause.

Meditation ist das Gegenteil von Rückzug - sie hilft uns ganz am Leben teil zu haben und diese Klarheit erlaubt es uns zu erkennen wo wir uns selber im Weg stehen und was wir tun können um die Dinge ins fliessen zu bringen.